logo
      


Страницы: (2) 1 [2]   ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Reply to this topicStart new topicStart Poll

> Бег - утром или вечером?

Соседка
Хочу на курсы повышения зарплаты!
*****
Группа: Житель
Сообщений: 281
Пользователь №: 148
Регистрация: 26-Апреля 15
Mood: 


Отправлено: Июн 29 2015, 14:37   Quote Post 

Насчет бега - утром мне не идет. Устаю и потом целый день вялая. А вот вечером бегать было в кайф.

 PMEmail Poster  Top
   

Liska
Пока есть жопа,приключения не закончатся.
*****
Группа: Житель
Сообщений: 381
Пользователь №: 89
Регистрация: 9-Ноября 14
Mood: 


Отправлено: Июн 29 2015, 14:39   Quote Post 

Утром если нагрузка не силовая (штанги-гири) то вполне приемлема.

 PMEmail Poster  Top
   

Сирена
Прежде чем стиснуть зубы, покажи язык.
*****
Группа: Житель
Сообщений: 267
Пользователь №: 198
Регистрация: 2-Августа 15
Mood: 


Отправлено: Окт 19 2015, 22:04   Quote Post 

Цитата
в какое время суток будет полезней?


Однозначного ответа на этот вопрос вам никто не даст. На мой взгляд разумные физические нагрузки полезны в любое время суток. Я выбираю утреццо (эт я о пробежке), исключительно из-за дневного распорядка. Мой день всегда начинается в одно и то же время, а вот заканчивается "как карта ляжет". А в этом деле системность на первом месте. Организм привыкает, так скать входит в ритм (эт я опять о пробежке) и пендуль(с) менее болезненный получается.

 PMEmail Poster  Top
   

Ordinator
Кругом такооооооое!..Хоть иди участвуй.
*****
Группа: Житель
Сообщений: 387
Пользователь №: 27
Регистрация: 24-Декабря 13
Mood: 


Отправлено: Окт 19 2015, 22:10   Quote Post 

так. все. убедили. сегодня вечером будет пробежка.
стерегитесь, я бегу!))))

пы.сы. на счет нагрузки меня определите, плз...а то я с дуру стартану кэмэ на пять со скоростью лесапеда и утром будет с кровати сползать грустное подобие человека)))

 PMEmail Poster  Top
   

Рапунцель
Новичок
**
Группа: Новичок
Сообщений: 8
Пользователь №: 256
Регистрация: 3-Декабря 15
Mood: 


Отправлено: Дек 4 2015, 20:48   Quote Post 

Лично для моего организма любая физ нагрузка утром-это мука смертная, я прям нм на грамм не чувствую полезности, а вот вечером могу нагружать себя как лошадь и будет только прилив сил. Поэтому для себя я однозначно выбираю вечер для пробежки.

 PMEmail Poster  Top
   

poligrax
Новичок
**
Группа: Забаненные
Сообщений: 21
Пользователь №: 285
Регистрация: 15-Февраля 16
Mood: 


Отправлено: Фев 16 2016, 00:54   Quote Post 

Возьмите золотую середину - чуть чуть с утра и немного вечером.

 PMEmail Poster  Top
   

Vladlen93
Абориген
*****
Группа: Житель
Сообщений: 121
Пользователь №: 388
Регистрация: 18-Декабря 16
Mood: 


Отправлено: Ноя 10 2017, 23:26   Quote Post 

Вечером, лично по себе сужу, как-то сплю лучше потом.

 PMEmail Poster  Top
   

Ynnte
Новичок
**
Группа: Новичок
Сообщений: 9
Пользователь №: 614
Регистрация: 24-Января 18
Mood: 


Отправлено: Янв 26 2018, 21:38   Quote Post 

утром всё таки лучше, как по мне)

 PMEmail Poster  Top
   

ol4ik22
Забредший
*
Группа: Турист
Сообщений: 2
Пользователь №: 656
Регистрация: 6-Апреля 18
Mood: 


Отправлено: Апр 6 2018, 06:22   Quote Post 

Да, утром лучше! но вообще нужно смотреть по себе, попробовать так и так, я когда была на курсах похудения в Бьютиновомед в Новомосковске, мы там бегали в 5 часов вечера, ни и вообще тренировки начинались в это время, считается что это оптимальное время для физ активности, в начале было сложно, но потом привыкаешь) также очень помогли диетологи составили диету, мы постоянно были под наблюдением куратора, все это очень мотивирует и у меня получилось сбросить 14 кг за 3 месяца)

 PMEmail Poster  Top
   

Вайфай
Новичок
**
Группа: Новичок
Сообщений: 10
Пользователь №: 628
Регистрация: 4-Марта 18
Mood: 


Отправлено: Апр 19 2018, 17:47   Quote Post 

утром всё таки лучше, как по мне)

 PMEmail Poster  Top
   
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Topic Options Страницы: (2) 1 [2]  Reply to this topicStart new topicStart Poll